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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。